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laotaojunsheng的博客

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益健康  

2012-08-19 10:50:53|  分类: 养身保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                 健康之最是饮食,

                                 健康根基是睡眠。

                                 健康支柱分两个,

                                 运动身体加情绪。

                                 养生健体保健康,

                                 早餐不少有规律。

                                 少吃多餐无太饱,

                                 睡眠保持八小时。

                                 早晚别忘喝杯水,

                                 身体锻炼不缺勤。

                                 吃出健康膳调理,

                                少盐少甜少热量。

                                 蔬菜水果日不离,

                                 不吸烟来不酗酒。

                                 体重保持需控制。

                                 清洁卫生好习惯,

                                 双手按摩需坚持,

                                 心态平和过充实。

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